Sakit
maag memang membuat si penderitanya sangat kesakitan. Maag biasanya disebabkan
oleh luka lambung yang tidak mendapatkan pengobatan dengan cepat sehingga
mengakibatkan infeksi bakteri Helicobacter pylori.
Luka
pada lambung disebabkan oleh banyak faktor seperti pola makan yang tidak
teratur atau bisa juga karena terlalu sensitif terhadap rasa dari suatu makanan
seperti pedas atau asam.
Maag
dapat kambuh karena dipicu oleh faktor stress, mengapa stress dapat membuat
maag kambuh? Hal ini karena stress dapat membuat syaraf mengeluarkan hormon
berlebih sehingga mampu mengganggu kinerja lambung secara keseluruhan.
Lalu,
bagaimana cara mengatasi maag yang sudah kambuh? Berikut beberapa cara yang
dapat kamu lakukan ketika maag kamu kambuh.
1. Konsumsi kentang rebus
Untuk
kamu yang suka mengalami maag kambuh secara tiba-tiba, tidak ada salahnya untuk
selalu menyediakan kentang dirumah. Pasalnya, kentang rebus mampu meredakan
sakit maag sehingga si penderitanya tidak harus mengkonsumsi obat.
Didalam
kentang rebus terkandung alkali yang memiliki sifat untuk menetralisir asam
lambung.
2. Mengunyah permen
Permen
ternyata juga mampu mengatasi sakit maag yang kambuh loh. Bagi kamu si
penderita maag, tidak ada salahnya untuk selalu membawa permen di tas kamu
untuk berjaga-jaga. Aktivitas mengunyah permen bisa membuat mulut memproduksi
air liur yang bersifat basa sehingga mampu menetralisir asam lambung yang
sedang meningkat.
3. Konsumsi air putih
Air
putih penting untuk menjaga tubuh agar tetap terhidrasi dengan baik.
Mengkonsumsi air putih secara teratur ternyata mampu membersihkan lambung dari
bakteri-bakteri sehingga dapat mencegah penyakit maag untuk kambuh kembali.
4. Konsumsi buah-buahan
Buah-buahan
berfungsi untuk mengurangi penumpukan zat asam lambung. Kamu dapat mengkonsumsi
buah-buahan seperti pepaya, pisang, tomat dan melon yang mengandung kalium yang
baik sehingga mampu menyeimbangkan pH dalam lambung.
5. Hindari makanan-makanan yang mengandung gas
Saat
maag kamu sedang kambuh, kamu tidak bisa sembarangan makan sesuatu. Hindari
makanan-makanan yang mengandung gas seperti singkong, durian dan juga buah
kering. Sebaiknya konsumsi brokoli, wortel atau labu kuning .
Itulah
beberapa cara mengatasi maag kambuh yang dapat kamu lakukan. Untuk menghindari
sakit maag kambuh kembali, sebaiknya jaga pola makan secara teratur dan tidak
mengkonsumsi terlalu banyak makanan pedas ya.
